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    泡腳養助長壽 做好足部保養過好整個冬天

    發布時間:2018-03-14   發布真:admin

    腳被譽為人的第二心臟。它與人的身體健康程度都息息相關。腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長,而腳部又匯集了全身的經脈,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,機體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入,容易導致泌尿、風濕、腎臟等疾病的發生。在寒冷的冬天更應重視腳部的保暖。


      腳部的護理方法有哪些

      1、 多多泡腳

      泡腳是最常見的一種腳部護理方法,在秋冬季節,很多朋友都有腳底發冷的毛病,這個時候用熱水泡腳可以加速血液循環,帶動體內氣血運行,從而緩解腳部發冷的癥狀。需要注意的是,大家在泡腳的時候不要用過熱的泡腳水,以免皮膚被燙傷。

      2、經常按摩

      按摩身體的不同部位有不同的養生功效,那么按摩腳底能起到哪些養生效果呢?專家認為,經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用,還可以消除疲勞,提高身體的抵抗力,這是因為腳底是很多神經匯集的部位,經常按摩腳底可以刺激這些神經系統,從而起到保健功效。


      3、做好保暖

      相信大家都體會過,當腳底發冷的時候身體也會感到不舒服,這就是我們為什么要做好腳底保暖工作的原因了。建議大家進入冬季之后要給雙腳穿上厚襪子,少穿或者不穿涼鞋,以免腳底受到寒風的襲擊。

      4、涂抹護腳霜

      進入冬天之后,我們會給臉部、手部涂上潤膚露來達到保濕、美容的目的,但是這個時候我們經常忽略掉也需要涂抹潤膚霜的腳部。專家認為,秋冬季節也需要給腳部涂抹潤膚露,這樣做可以很好的便秘腳部出現皸裂、凍瘡等問題。


      這些壞習慣會傷害腳部


      1、 不剪腳指甲

      很多朋友都沒有定期修剪腳指甲的習慣,專家建議大家一定要把過長的腳指甲剪掉,這是因為穿鞋的時候人們的腳趾會受到壓迫,當某根腳指甲過長的時候就會傷害到其他的腳指頭,長期下來會引起腳部疾病。

      2、 穿不合腳的鞋

      相信有不少女性都曾穿過不合腳的鞋,特別是高跟鞋這種“中看不中用”的鞋子,專家認為,鞋子一定要選擇合腳、舒適的,女性在選擇高跟鞋的時候也要以穿著舒服為前提,否則腳部容易因為擠壓出現疼痛、不適。


      結語:中醫認為:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”,古人云:“人老足先老,樹老根先衰”,“一天一泡腳,藥鋪不用找”。老年人養成堅持每天臨睡前用熱水洗腳的好習慣,不僅清潔身體,還可以防治腳氣,腳干裂、凍瘡以及下肢浮腫、下肢不溫等癥。

      更重要的是,我們通過經絡作用,可以防治老年人常見的一些疾病,如:神經衰弱、夜尿頻、便秘、眩暈、失眠、關節炎等。大量事實證明,經常進行足部按摩,可以達到改善人體血液循環、調節和激發機體免疫力、調節內分泌,從而起到緩解疲勞、改善睡眠、殺菌消炎、強身健體、養顏益壽之功效。

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